Fuerza: zona media plancha frontal y lateral
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Acondicionamiento Previo
Unidad 1: Acondicionamiento Previo Escuela Secundaria N° 14 Trabajo Práctico Nombre y apellido del alumno/os: ¿Qué es un acondicionamiento previo o entrada en calor? Son ejercicios que se realizan previo a una actividad física con el objetivo de preparar al cuerpo tanto física como psicológicamente. ¿Por qué realizar un acondicionamiento previo? Porque trae beneficios que van a favorecer el desempeño en la actividad que vayamos a realizar y a la cual nos preparamos. ¿Beneficios de un acondicionamiento previo? Múltiples: · Aumenta la temperatura corporal y eso hace que nuestro organismo funcione mejor ante un estímulo determinado. · Predispone a la musculatura que va a participar en la actividad a la cual nos preparamos. · Aumenta la estimulación del sistema nervioso, lo cual beneficia nuestra atención frente a la actividad que viene. · Previene dolores o lesiones que ocurren cuando no se realiza un debido acondici
Capacidad condicional: Fuerza
Unidad N° 1: Capacidades condicionales – Fuerza ¿ Qué es la fuerza? La fuerza, es una capacidad física esencial del hombre, que puede manifestarse de diferentes formas según las condiciones particulares y objetivos con que se realizan las acciones. Desde el punto de vista mecánico, la fuerza se manifiesta por una acción capaz de inducir cambios en el comportamiento de un cuerpo, modificando el estado del mismo. Desde el punto de vista fisiológico (significa funcionamiento), la fuerza es una capacidad funcional que se expresa por la acción conjunta del sistema nervioso y muscular para generar una tensión. ¿Cómo se manifiesta la fuerza? · Fuerza absoluta (involuntaria): sería la mayor cantidad de tensión que el sistema neuromuscular puede generar utilizando todas sus posibilidades potenciales que no pueden activarse por medio de la voluntad, sino en situaciones especiales en las que se desencadenan determinadas reacciones que posibilitan la
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